Tak terasa sudah memasuki bulan puasa nih, Sahabat pandawa. Selama menjalani ibadah puasa tentu tubuh kurang mendapatkan asupan makanan dan minuman kurang lebih 12 jam. Kondisi ini turut membuat reaksi tubuh salah satunya membuat bibir kering hingga pecah-pecah. Lantas, seperti apa cara mengatasi bibir kering saat puasa? Simak selengkapnya di bawah ini ya.
Bibir kering dan pecah-pecah sering dialami bagi orang yang sedang berpuasa. Kondisi tersebut dapat membuat penampilan terganggu dan terkadang menimbulkan rasa nyeri karena kulit terbuka dan rasa tak nyaman karena mengundang bau mulut.
Tetapi, untungnya saat ini sudah ada banyak cara mengatasi bibir kering saat puasa yang bisa sahabat pandawa coba.
Cara mengatasi bibir kering saat puasa
Kurangnya asupan cairan tubuh menjadi penyebab bibir kering saat berpuasa. Di mana tubuh kekurangan air alias dehidrasi, tak hanya membuat bibir kering dan pecah-pecah saja namun kulit di tubuh juga ikut kering.
Nah inilah beberapa tips cara mengatasi bibir kering saat puasa yang bisa Anda coba.
1. Mengonsumsi Sayur dan Buah saat berbuka
Cara mengatasi bibir kering saat puasa yang bisa Anda lakukan pertama adalah dengan memperbanyak konsumsi sayur dan buah. Saat berbuka dan santap sahur, usahakan untuk selalu mengimbangi makanan berlemak dengan sayuran dan buah-buahan segar bervitamin.
Sayuran dan buah yang kaya akan vitamin C, E, dan A disebut ampuh untuk mencukupi kebutuhan cairan selama berpuasa.
2. Cara mengatasi bibir kering saat puasa denganCukupi Asupan Air Mineral
Cara mengatasi bibir kering saat puasa selanjutnya yakni dengan mencukupi kebutuhan cairan tubuh saat berbuka maupun sahur sebanyak 8 gelas setiap hari.
Caranya cukup mudah, Anda bisa menerapkan minum 3 gelas saat sahur, 2 gelas saat berbuka puasa, dan tak lupa 3 gelas di malam hari menjelang istirahat.
6 Penyebab Kulit Kering yang Wajib Kamu Ketahui & Hindari
3. Hindari Makanan Pedas dan Asin
Selain itu, cara yang terbukti ampuh untuk mengatasi bibir pecah-pecah saat berpuasa yakni dengan memilah asupan makanan. Usahakan setiap berbuka dan waktu sahur tidak mengonsumsi makanan pedas maupun asin.
Sebab, Makanan pedas dan asin dengan rasa yang kuat tersebut membutuhkan bantuan banyak cairan untuk menyeimbangkannya dalam tubuh. Selain bibir, tenggorokan pun menjadi kering hingga rentan mengalami panas dalam.
4. Rutin Mengonsumsi Madu
Cara mengatasi bibir kering saat puasa yang selanjutnya yakni dengan rutin mengonsumsi madu atau mengolesi di area bibir. Madu dipercaya menjadi sumber makanan yang memiliki banyak khasiat di dalamnya.
Sahabat pandawa bisa mencoba konsumsi madu sebanyak 2 sendok makan saat menjelang waktu imsak atau oleskan madu ke area bibir kering pada malam hari untuk scrubb. Selain itu, madu juga mampu meningkatkan imun tubuh dan siap untuk beraktivitas sepanjang hari.
5. Hindari Minuman Berkafein
Bagi penikmat kopi dan minuman berkafein sepertinya harus berlajar untuk mengurangi selama berpuasa.
Kandungan kafein yang ada pada kopi maupun teh disebut dapat menghambat kelembapan kulit. Sehingga mudah membuat kulit tubuh dan sekitar bibir terasa kering, dehidrasi dan pecah-pecah.
Aturan Berhubungan Intim di Bulan Puasa, Ini Dia Tipsnya
6. Gunakan Manfaat Lidah Buaya atasi bibir kering
Manfaat lidah buaya sudah terkenal dan ampuh dalam hal kesehatan kulit dan rambut. Kandungan dalam cairan ekstrak lidah buaya kaya akan mineral dan vitamin. Hal tersebutlah banyak digunakan sebagai bahan dasar untuk mengatasi bibir kering ataupun kulit kering.
Lidah buaya juga mampu menenangkan kulit yang meradang, gatal, hingga berjerawat. Sehingga tidak ada salahnya bila Anda menyiapkan stock ekstrak lidah buaya di rumah.
7. Minyak Zaitun
Cara mengatasi bibir kering saat puasa yang tak kalah ampuh lainnya adalah dengan menggunakan khasiat dari minyak zaitun. Selain lidah buaya, minyak zaitun memiliki kandungan antioksidan alami dan berbagai mineral di dalamnya. Terbukti cukup ampuh untuk mengembalikan kelembapan bibir, dan area kulit lainnya.
8. Silkpeel dermalinfusion
Jika cara mengatasi bibir kering saat puasa di atas kurang berhasil, Anda bisa mencoba dengan bantuan medis kecantikan. Yaitu dengan treatment silkpeel dermalinfusion, yang ampuh atasi masalah kulit dari kepala hingga kaki.
Anda bisa dapatkan perawatan ini di klinik kecantikan estetika pandawa. Silkpeel dermalinfusion, perawatan non-invasif, bekerja secara 3-in-1, mengelupas, mengekstraksi, dan menginfusi.
BACA JUGA: Penyakit Psoriasis, Gangguan Kulit Kering Bersisik yang Mirip dengan Eksim
Dapatkan perawatan kulit dan estetika di Klinik Pandawa
Klinik Pandawa menyediakan perawatan kulit dan estetika lainnya seperti infuse whitening, vitamin c injection, skin booster, microneedling ataupun chemical peeling, dan sebagainya.
Dapatkan juga promo harga menarik dengan mengikuti social media instagram kami. Hubungi layanan konsultasi Kami via SMS/TLP/ CHAT di nomor 0821-1141-0672 atau klik KONSULTASI GRATIS. Rahasia terjamin.
