Setelah Anda tahu betapa pentingnya menjaga kesehatan reproduksi, langkah selanjutnya Anda perlu menjaga kesehatannya dengan baik dan tepat. Berikut tips sederhana yang bisa Anda lakukan, diantaranya meliputi:
Menjaga kesehatan reproduksi bisa Anda mulai dengan memelihara kebersihan alat kelamin. mulailah dengan selalu membersihkan alat vital sehabis buang air kecil/ besar serta sebelum dan sesudah aktivitas seks.
Seringlah mengganti celana dalam dan pakailah bahan yang menyerap keringat dengan baik. Hindari pemakaian sabun khusus daerah kelamin atau vaginal douche karena akan mengganggu bakteri baik dan rentan memicu reaksi kelamin.
Bagi pria juga bisa mempertimbangkan untuk sunat, agar terhindar dari risiko infeksi. Pada pria yang tidak disuat, kulit kulup penis tidak diangkat tersebut bisa menjadi tempat berkumpulnya kotoran. Sehingga sangat rentan menyebabkan berbagai infeksi kelamin.
Anda bisa melakukan seks yang aman seperti menggunakan alat kontrasepsi, tidak melakukan seks berisiko, tidak berganti pasangan seks, menjaga kebersihan organ intim sebelum dan sesudah seks, dan mengetahui riwayat seks pasangan.
Banyak orang baru memeriksakan kondisi kesehatan reproduksi ketika merencanakan kehamilan. Padahal meski tidak berencana hamil, harus tetap periksa guna mencegah berbagai infeksi atau penyakit kelamin yang kadang tidak menimbulkan gejala.
Seperti endometriosis yang menyerang wanita, dimana perut terasa keram, menstruasi tidak normal, keputihan tidak normal dan lainnya bisa memicu gangguan kehamilan dikemudian hari. Pria juga demikian, bila testis atau penis mengalami gangguan berisiko sulit menghamili/ membuahi pasangannya.
Mulailah menerapkan pola hidup sehat, karena seutuhnya mempengaruhi pula kesehatan sistem reproduksi Anda. Anda bisa mulai mengurangi minum minuman beralkohol dan merokok apabila tidak bisa berhenti langsung.
Jangan lupa juga dengan rutin berolahraga agar tubuh Anda tetap bugar setiap hari. Cukupi waktu istirahat dan jam tidur Anda, jika kurang tidur dampaknya akan membuat tubuh lemah termasuk pada sistem reproduksi Anda.
Jika sudah menerapkan pola hidup sehat jangan lupa tubuh harus didukung dengan asupan makanan yang sehat dan bergizi. Kondisi ini pun otomatis membuat Anda terhindar dari berbagai penyakit termasuk penyakit yang bisa menyerang sistem reproduksi.
Banyak yang mengira, menjaga kesehatan reproduksi adalah kewajiban dari wanita saja. Padahal, kesehatan sistem reproduksi juga wajib dikenali dan dijaga … Read more