Penyebab bau kaki beragam sehingga masih banyak orang yang belum tahu secara pasti kenapa mereka bisa mengalaminya. Bau kaki (bromodosis) biasanya sering terjadi karena penumpukan bakteri dan keringat.
Ketika ini terjadi Anda sebenarnya bisa mengobatinya dan melakukan pencegahan. Lantas ada apalagi hal-hal menarik yang perlu dibahas mengenai penyebab bau kaki?
Seputar Bau Kaki
Bau kaki atau bromodosis merupakan jenis bau badan yang biasanya mempengaruhi kaki manusia. Ini merupakan bau tidak sedap yang bisa mempengaruhi kepercayaan diri sendiri dan orang lain.
Bau kaki sering disebabkan oleh keringat kaki dan akumulasi bakteri yang menimbulkan bau.
Cara Merawat dan Mencegah Bau Kaki
Untuk melakukan perawatan serta pencegahan bau kaki Anda bisa melakukan sejumlah langkah. Beberapa langlah ini cukup mudah dilakukan, berikut ulasannya:
- Cucilah kaki minimal sehari sekali dengan menggunakan sabun antibakteri jika memungkinkan.
- Gunakan kikir kaki dengan menyingkirkan kulit keras dan jaga kuku kaki agar tetap bersih serta pendek
- Menggunakan bedak kaki atau antiperspirant
- Gunakan sepatu jika sudah benar-benar kering setelah dicuci
Selain itu ada beberapa hal yang harus Anda hindari agar terhindari dari penyebab bau kaki. Beberapa yang mesti Anda hindari adalah sebagai berikut:
- Hindari menggunakan kaus kaki atau sepatu yang sama dua hari beruntun
- Jangan menggunakan sepatu yang ukurannya terlalu pas atau sempit
- Hindari berjalan tanpa alas kaki di tempat umum yang permukaannya basah seperti kolam renang atau ruang bilas gym
Artikel Lainnya: Penyakit Onikomikosis, Infeksi Jamur Kuku yang Mengganggu
Penyebab Bau Kaki
Ada beberapa penyebab utama bau kaki selain bertumpuknya bakteri atau keringat dan infeksi jamur seperti kutu air. Beberapa penyebab utamanya antara lain:
- Mengalami perubahan hormon selama masa menopause, kehamilan, dan pubertas
- Berdiri sepanjang hari
- Latihan dalam cuaca panas
- Mengalami kelebihan berat badan
- Hiperhidrosis alias mengalami kondisi keringat berlebih
- Karena penggunaan obat serta antidepresan
Langkah-langkah Jitu Menghindari Bau Kaki
Ada beberapa lengkah menghindari bau kaki yang bisa Anda lakukan dan beberapa hal yang bisa Anda lakukan antara lain sebagai berikut:
1. Rendam Kaki Anda
Membersihkan kaki menyeluruh dari sekadar membilasnya cukup jitu untuk membuat kaki Anda tidak bau. Dr. Rowland dari Mayo Clinic merekomendasikan metode perendaman kaki dengan campuran cuka dan air garam. Namun jika Anda tidak suka cara ini, Anda bisa membersihkannya secara menyeluruh ketika mandi.
Gunakan waslap dan pastikan menggosok di antara jari kaki Anda supaya hasilnya lebih maksimal.
2. Jaga Agar Kaki Anda Tetap Kering
Pastikan untuk mengeringkan kaki Anda dengan baik usai berendam, mandi, atau berenang, Biasanya bau tidak sedap bisa berasal dari kelembapan sehingga menjaga kaki, sepatu, dan kaus kaki sekering mungkin akan membantu Anda kata Dr. Rowland.
3. Lakukan Disinfeksi pada Sepatu Anda
Menyemprotkan disinfektan pada sepatu Anda bisa mengatasi bau tidak sedap. Carilah semprotan yang mengandung etanol dan bahan pembersih yang bisa membunuh bakteri.
“Keluarkan sol dalam sepatu, semprotkan sol dalam dengan ringan, dan biarkan mengering selama 24 jam,” ucap Dr. Rowland.
4. Menggunakan Bedak
Jika merasa kaki Anda berkeringat, coba menggunakan antiperspirant yang dijual bebas. Selain itu menggunakan sedikit tepung jagung ke dalam sepatu Anda bisa menjaga kaki Anda tetap kering.
Baca Juga: Stres Bikin Kulit Gatal, Kok Bisa?
Perawatan Medis Terkait Bau Kaki
Biasanya perawatan yang dilakukan terkait bau kaki tergantung dari penyebabnya. Jika bau kaki disebabkan karena infeksi jamur, dokter mungkin bakal memberikan resep obat anti-jamur untuk menghilangkannya.
Selain itu apabila penyebabnya karena berkeringat, maka mungkin Anda disarankan untuk menggunakan antiperspirant atau pengobatan untuk mengurangi keringat.
Di samping itu, perawatan seperti iontophoresis juga bisa membantu mengatasi keringat.
Anda bisa melakukan konsultasi secara mendalam ke Klinik Kulit terpercaya seperti Klinik Utama Pandawa yang sudah berpengalaman menangani berbagai masalah kulit termasuk kondisi bau kaki.
Anda juga bisa melakukan pengobatan yang tepat untuk mengobati penyakit bau kaki yang Anda alami di Klinik Kulit dan Kelamin. Dengan begini Anda bisa mengembalikan kepercayaan diri dan membuat orang-orang di sekeliling Anda lebih nyaman.
Referensi:
- Smelly Feet, NHS diakses 2023: https://www.nhs.uk/conditions/smelly-feet/
- The History of Footwear – Foot Fetish and Shoe Retifism, Podiatry diakses 2023: https://web.archive.org/web/20071018035445/http://podiatry.curtin.edu.au/fetish.html#freud
