11 Cara Meningkatkan Nafsu Pria secara Alami dan Medis

Meningkatkan nafsu pria merupakan salah satu hal yang banyak orang tanyakan di internet.

Pasalnya, terkadang pria kerap mengalami masalah yang membuatnya tidak mampu melakukan hubungan seks yang baik. Oleh sebab itu, penting mencari tahu cara meningkatkan nafsu pria.

Nafsu umumnya memiliki arti sebagai keinginan atau keinginan yang kuat dan biasanya sering memiliki kaitan dengan sifat seksual.

Ini sering terkait dengan ketertarikan fisik yang kuat atau gairah seksual terhadap seseorang atau sesuatu.

Nafsu dapat bermanifestasi sebagai kerinduan yang kuat untuk kepuasan seksual, keasyikan dengan pikiran atau fantasi seksual, dan dorongan yang kuat untuk terlibat dalam aktivitas seksual.

Topik ini sangat penting bagi pria untuk mengetahui cara meningkatkan libido mereka nantinya. Seperti apa pembahasannya? Berikut pembahasannya.

Faktor yang Bisa Mempengaruhi Penurunan Nafsu

Ada berbagai faktor yang dapat menyebabkan penurunan hasrat seksual atau libido. Berikut adalah beberapa faktor umum yang dapat memengaruhi penurunan nafsu pria:

• Masalah kesehatan fisik
• Faktor psikologis
• Masalah hubungan
• Faktor gaya hidup
• Usia
• Stres
• Kurangnya kegembiraan
• Faktor emosional

Penting untuk diingat bahwa pengalaman setiap individu dengan hasrat itu unik, dan banyak faktor dapat berinteraksi dan berkontribusi pada perubahan libido.

Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami penurunan hasrat seksual terus-menerus yang menyebabkan stres, mungkin ada gunanya mencari bimbingan dari profesional kesehatan atau terapis yang berspesialisasi dalam kesehatan seksual.

Cara Meningkatkan Nafsu Pria (Alami dan Medis)

Meningkatkan nafsu pria atau hasrat seksual bisa melibatkan berbagai pendekatan. Berikut adalah beberapa strategi yang dapat membantu untuk hal ini:

1. Atasi Masalah Kesehatan yang Mendasarinya

Jika Anda menduga bahwa kondisi kesehatan fisik atau pengobatan berkontribusi pada penurunan nafsu, konsultasikan dengan profesional kesehatan.

Mereka dapat menilai kesehatan Anda secara keseluruhan dan menyarankan perawatan yang tepat atau penyesuaian obat jika perlu.

2. Mempertahankan Gaya Hidup Sehat

Mengadopsi gaya hidup sehat dapat berdampak positif pada hasrat seksual. Ini termasuk menjaga pola makan seimbang, olahraga teratur, menghindari konsumsi alkohol berlebihan, menahan diri dari merokok atau menggunakan narkoba, dan istirahat yang cukup.

3. Mencari Bantuan Profesional Jika Perlu

Jika Anda mengalami masalah hasrat seksual yang terus-menerus, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan atau terapis yang berspesialisasi dalam kesehatan seksual.

Mereka dapat memberikan panduan, dukungan, dan teknik khusus untuk membantu mengatasi faktor psikologis atau masalah hubungan yang mendasarinya.

4. Lakukan Manajemen Stres

Temukan cara sehat untuk mengelola stres, seperti mempraktikkan teknik relaksasi, melakukan olahraga teratur, tidur yang cukup, dan memprioritaskan aktivitas perawatan diri yang meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.

5. Menjelajahi Pengalaman Erotis dan Sensual Baru

Terlibat dalam aktivitas yang mempromosikan sensualitas dan gairah, seperti membaca literatur erotis, menonton film romantis atau membangkitkan gairah, mencoba pengalaman seksual baru, atau memasukkan stimulasi sensorik ke dalam hubungan seksual Anda.

Ketika cara ini tidak mempan untuk dilakukan, maka Anda bisa melakukan cara medis untuk meningkatkan nafsu pria.

Selain cara alami diatas, berikut ini beberapa cara medis untuk meningkatkan nafsu pria beragam (nomer 6, 7, dan 8). Beberapa cara medis yang bisa Anda ketahui adalah sebagai berikut ini:

6. Terapi Hormon

Jika ketidakseimbangan hormon diidentifikasi sebagai faktor penyebab penurunan libido, terapi penggantian hormon (HRT) mungkin direkomendasikan.

Ini melibatkan penambahan atau penyesuaian kadar hormon, seperti testosteron, untuk mengembalikan keseimbangan dan berpotensi meningkatkan hasrat seksual.

7. Obat-obatan

Obat-obatan tertentu dapat diresepkan untuk mengatasi kondisi medis yang mendasarinya yang dapat memengaruhi hasrat seksual.

Misalnya, obat-obatan yang digunakan untuk mengobati disfungsi ereksi (seperti sildenafil, tadalafil, atau vardenafil) secara tidak langsung dapat meningkatkan hasrat seksual dengan meningkatkan fungsi ereksi dan kepercayaan diri.

8. Intervensi Psikologis

Jika faktor psikologis diidentifikasi berperan dalam penurunan nafsu, terapi atau konseling dapat direkomendasikan.

Seorang profesional kesehatan mental dapat membantu mengatasi masalah emosional atau psikologis yang berkontribusi terhadap rendahnya hasrat seksual dan memberikan strategi untuk meningkatkan kesejahteraan dan kepuasan seksual secara keseluruhan.

Untuk bisa mengatasi masalah ini, Anda terkadang memerlukan sejumlah cara yang unik. Beberapa tips dan trik tambahan untuk mengatasi masalah ini antara lain sebagai berikut:

9. Memprioritaskan dan Mencintai Diri

Menjaga kesehatan fisik dan mental Anda secara keseluruhan dapat berdampak positif pada libido Anda. Terlibat dalam olahraga teratur, makan makanan seimbang, cukup tidur, kelola tingkat stres, dan praktikkan teknik relaksasi.

Ketika Anda merasa nyaman dengan diri sendiri dan sehat secara fisik, hal itu dapat berkontribusi pada peningkatan rasa keinginan.

10. Melakukan Komunikasi dengan Pasangan

Komunikasi yang terbuka dan jujur dengan pasangan Anda tentang keinginan, fantasi, dan kebutuhan Anda sangat penting.

Membahas preferensi seksual Anda dan menjelajahi aktivitas baru bersama dapat meningkatkan keintiman dan meningkatkan nafsu.

Komunikasi yang efektif dapat menumbuhkan hubungan emosional yang lebih dalam, yang dapat diterjemahkan menjadi hasrat seksual yang meningkat.

11. Jaga Hubungan Anda dengan Pasangan

Memelihara hubungan Anda di luar kamar penting untuk menjaga hasrat. Berusahalah untuk meningkatkan komunikasi, menyelesaikan konflik, dan memupuk keintiman emosional.

Penguatan ikatan emosional dapat menyebabkan peningkatan hasrat dan kepuasan seksual.

Ingatlah bahwa hasrat seksual adalah pengalaman yang kompleks dan individual. Penting untuk bersabar, berpikiran terbuka, dan responsif terhadap kebutuhan Anda sendiri dan kebutuhan pasangan Anda.

Kapan Harus ke Dokter?

Penurunan hasrat atau nafsu seksual bisa menjadi kejadian umum dan sementara bagi banyak individu.

Namun, jika penurunan nafsu terus berlanjut dan menyebabkan tekanan yang signifikan atau mengganggu kualitas hidup Anda, sebaiknya pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan.

Ketika ini terjadi, Anda bisa konsultasi dan berobat ke Klinik Gangguan Libido di Klinik Pandawa Jakarta. Selain itu Klinik Pandawa juga memiliki Klinik Spesialis Andrologi yang bisa mengatasi berbagai masalah serta penyakit yang Anda alami.

Klinik Pandawa merupakan Klinik Kulit dan Kelamin terpercaya dan nomor satu di Jakarta yang memiliki sejumlah treatment.

Kesimpulan

Ketika nafsu pria menurun, maka itu menandakan sejumlah masalah. Oleh sebab itu, ketika ini terjadi, Anda wajib pergi ke dokter atau tenaga medis lainnya yang terpercaya untuk mendapatkan penanganan segera.

Karena ketika ini tidak diatasi, maka sejumlah masalah serius akan muncul, salah satunya mempengaruhi hubungan Anda dengan pasangan. Anda yang mengalami masalah ini bisa langsung menceritakan pengalaman Anda lewat konsultasi.

Pertanyaan Terkait Cara Meningkatkan Nafsu Pria

Referensi:

• Low Libido (Low Sex Drive), My Cleveland Clinic diakses 2023: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15216-low-libido-low-sex-drive
• Low sex drive (loss of libido), NHS diakses 2023: https://www.nhs.uk/conditions/loss-of-libido/