Benarkah Payudara Bisa Kendur Karena Sering Diremas? Simak Penjelasannya

Apakah payudara yang sering diremas akan mengakibatkan kendur adalah pertanyaan yang kerap muncul di benak banyak wanita.

Tak sedikit yang merasa khawatir jika aktivitas meremas payudara, baik oleh diri sendiri maupun pasangan, bisa membuat bentuknya berubah dan kehilangan kekencangan. Kekhawatiran ini wajar, mengingat payudara merupakan salah satu bagian tubuh yang sangat memengaruhi rasa percaya diri wanita.

Namun, sebelum mempercayai anggapan tersebut, penting untuk memahami bagaimana struktur payudara sebenarnya. Payudara terdiri dari jaringan lemak, kelenjar susu, serta ligamen yang menopangnya.

Perubahan pada bentuk atau kekencangan payudara lebih dipengaruhi oleh faktor usia, gravitasi, kehamilan, menyusui, hingga gaya hidup. Jadi, benarkah kebiasaan meremas bisa menyebabkan kendur?

Apakah Meremas Payudara Membuatnya Kendur?

Tidak secara langsung. Meremas payudara, baik dalam aktivitas seksual maupun pemeriksaan rutin, tidak menyebabkan payudara kendur. Ligamen Cooper cukup kuat menahan struktur payudara, dan meremas dalam intensitas normal tidak akan merusaknya.

Namun, jika dilakukan dengan cara kasar atau berlebihan, tentu bisa menyebabkan trauma pada jaringan, seperti memar atau nyeri. Jadi, faktor utama yang membuat payudara kendur bukanlah karena diremas, melainkan karena faktor lain yang lebih dominan.

Penyebab Utama Payudara Kendur

Berikut adalah penyebab utama payudara kendur:

1. Penuaan dan Penurunan Elastisitas Kulit

Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen dan elastin pada kulit menurun. Kulit menjadi lebih tipis, longgar, dan kehilangan kekenyalannya. Hal ini menyebabkan payudara terlihat kendur.

2. Gravitasi

Gravitasi secara alami menarik payudara ke bawah setiap hari. Semakin besar ukuran payudara, semakin kuat tarikan gravitasi yang bisa mempercepat kendurnya payudara.

3. Kehamilan dan Menyusui

Selama kehamilan, ukuran payudara membesar karena kelenjar susu aktif. Setelah melahirkan dan berhenti menyusui, ukuran payudara bisa menyusut kembali, membuat kulit melar dan kendur.

4. Perubahan Berat Badan

Naik turun berat badan secara drastis bisa memengaruhi elastisitas kulit. Kulit yang sering meregang dan mengendur membuat payudara lebih cepat kendur.

5. Faktor Genetik

Setiap wanita memiliki struktur jaringan, bentuk tubuh, dan elastisitas kulit berbeda. Faktor genetik juga berperan besar dalam menentukan seberapa cepat payudara kendur.

6. Gaya Hidup Tidak Sehat

Merokok, kurang olahraga, dan pola makan tidak sehat dapat merusak kolagen kulit, mempercepat penuaan, dan membuat payudara lebih cepat kendur.

Cara Menjaga Payudara Agar Tetap Kencang

Agar payudara tetap kencang, lakukan cara-cara berikut untuk menjaga payudara tetap kencang:

1. Gunakan Bra yang Tepat

Bra dengan ukuran dan model yang sesuai dapat membantu menopang payudara, terutama bagi wanita dengan ukuran besar atau saat berolahraga.

2. Lakukan Olahraga Rutin

Meskipun payudara tidak punya otot, olahraga seperti push-up, chest press, atau plank bisa memperkuat otot dada sehingga membuat payudara terlihat lebih kencang.

3. Jaga Berat Badan Stabil

Menghindari naik-turun berat badan drastis akan membantu kulit tetap elastis dan mengurangi risiko kendur.

4. Konsumsi Makanan Sehat

Perbanyak makanan kaya protein, vitamin C, dan antioksidan untuk menjaga produksi kolagen. Minum cukup air juga membantu menjaga kelembapan kulit.

5. Hindari Rokok dan Alkohol

Kebiasaan merokok merusak kolagen kulit, sedangkan alkohol bisa membuat kulit dehidrasi.

6. Perawatan Kulit Payudara

Gunakan pelembap atau minyak alami seperti minyak zaitun dan almond untuk menjaga elastisitas kulit payudara.

Baca Juga: 10 Fakta Ukuran Payudara yang Disukai Pria, Haruskah Selalu Montok?

Perawatan Medis untuk Mengencangkan Payudara

Bagi yang menginginkan hasil lebih cepat, ada berbagai pilihan treatment di klinik kecantikan, antara lain:

• Breast Lift (Mastopexy): operasi pengencangan payudara dengan mengangkat jaringan dan kulit yang kendur.
• Breast Implant: menambahkan implan silikon untuk membuat payudara tampak lebih berisi dan kencang.
• Thread Lift: menggunakan benang khusus untuk mengangkat jaringan payudara.
• Radio Frequency (RF) dan HIFU: teknologi non-bedah yang merangsang kolagen agar kulit payudara lebih kencang.

Apakah Normal Payudara Menjadi Kendur?

Ya, kendurnya payudara adalah proses alami yang hampir pasti dialami semua wanita seiring bertambahnya usia. Namun, dengan perawatan yang tepat dan gaya hidup sehat, proses kendurnya bisa diperlambat.

Perawatan Payudara di Klinik

Bagi Anda yang memiliki pertanyaan tentang apakah payudara yang sering diremas akan mengakibatkan kendur? perawatan di klinik kecantikan bisa menjadi solusi. Beberapa metode modern yang bisa membantu antara lain:

1. Breast Lift (Mastopexy)

Breast lift atau mastopexy adalah prosedur bedah kosmetik yang bertujuan untuk mengencangkan payudara yang kendur dengan mengangkat dan membentuk ulang jaringan payudara.

Operasi ini membantu mengangkat posisi payudara dan mengembalikan kekencangan, sekaligus memperbaiki bentuk dan simetri payudara.

2. Implan Payudara

Implan payudara juga bisa menjadi solusi untuk mengencangkan dan memberikan volume tambahan pada payudara.

Prosedur ini melibatkan penempatan implan silikon atau saline di bawah jaringan payudara atau otot dada. Implan dapat memberikan efek mengangkat dan mengencangkan secara instan, terutama bagi mereka yang mengalami kehilangan volume payudara setelah melahirkan atau menurunkan berat badan.

3. Meso Lipo Volume

Meso lipo volume adalah prosedur non-bedah yang menggunakan suntikan bahan aktif, seperti campuran vitamin, asam amino, dan enzim untuk menghilangkan lemak dan membentuk ulang jaringan payudara.

Prosedur ini bertujuan untuk mengurangi penumpukan lemak di sekitar payudara, yang sering kali menjadi penyebab kendur, sekaligus menstimulasi kolagen untuk memperbaiki elastisitas kulit.

4. Filler Payudara

Filler payudara merupakan prosedur yang menggunakan suntikan bahan pengisi, seperti asam hialuronat atau filler berbasis kolagen, untuk menambah volume dan mengencangkan payudara.

Prosedur ini memberikan hasil instan tanpa perlu pembedahan. Filler dapat meningkatkan kekencangan payudara sementara, cocok untuk mereka yang ingin menghindari operasi.

5. Radio Frequency (RF)

Radio frequency atau RF adalah prosedur non-bedah yang memanfaatkan energi gelombang radio untuk menstimulasi produksi kolagen pada kulit payudara.

Kolagen yang dihasilkan membantu mengencangkan kulit dan jaringan di sekitar payudara. Prosedur ini umumnya digunakan untuk memperbaiki elastisitas kulit dan dapat dilakukan dalam beberapa sesi untuk hasil optimal.

6. Thread Lift

Thread lift adalah teknik pengencangan payudara yang melibatkan penggunaan benang khusus yang dimasukkan ke dalam jaringan payudara.

Benang ini menarik jaringan payudara ke atas untuk mengembalikan kekencangan dan posisi payudara. Selain itu, thread lift juga merangsang produksi kolagen yang mendukung perbaikan elastisitas kulit

Setiap prosedur memiliki kelebihan dan kekurangan tersendiri, sehingga konsultasi dengan dokter spesialis sangat penting untuk menentukan metode yang paling sesuai dengan kebutuhan dan kondisi tubuh Anda. Pastikan memilih dokter yang berpengalaman untuk hasil yang aman dan optimal.

Solusi Tepat Atasi Payudara Kendur, Hanya di Klinik Utama Pandawa.

Ingin tampil lebih percaya diri dengan payudara yang kencang dan indah? Jangan biarkan masalah payudara kendur mengganggu penampilan maupun kenyamanan Anda.

Klinik Utama Pandawa hadir dengan perawatan modern dan aman yang dirancang khusus untuk membantu mengembalikan kekencangan serta bentuk payudara agar terlihat lebih proporsional dan menawan. Dengan dukungan dokter berpengalaman dan teknologi terkini, hasil yang alami dan memuaskan bukan lagi sekadar impian.

Sekarang saatnya Anda memberikan perhatian ekstra untuk tubuh sendiri. Segera konsultasikan masalah payudara kendur Anda bersama tenaga medis profesional di Klinik Utama Pandawa. Dapatkan solusi terbaik sesuai kebutuhan, mulai dari perawatan non-bedah hingga prosedur khusus yang aman. Percayakan perawatan Anda pada ahlinya, dan rasakan kembali percaya diri dengan payudara kencang dan indah.

Referensi

• Healthline. Diakses pada 2025. Saggy Breasts: Weight Loss, Exercises, and Breastfeeding. http://healthline.com/health/saggy-breasts
• WebMD. Diakses pada 2025. What to Know About Sagging Breasts. https://www.webmd.com/beauty/mastopexy-breast-lifting-procedures

{ “@context”: “https://schema.org”, “@type”: “FAQPage”, “mainEntity”: { “@type”: “Question”, “name”: “Benarkah Payudara Bisa Kendur Karena Sering Diremas?”, “acceptedAnswer”: { “@type”: “Answer”, “text”: “Tidak secara langsung. Meremas payudara, baik dalam aktivitas seksual maupun pemeriksaan rutin, tidak menyebabkan payudara kendur. Ligamen Cooper cukup kuat menahan struktur payudara, dan meremas dalam intensitas normal tidak akan merusaknya.” } } }